应如何预防近视眼
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近视是指在调节放松的状态下,平行的光通过眼球屈光系统后,集中在视网膜前,这种眼睛只能看近的东西不能看远的东西,所以被称为近视。近视眼在休息时,从无限远处传来的平行光经过眼睛的屈光系折射后,在视网膜前集成焦点,因此视网膜上无法明确形象,远视力明显下降,但近视能力正常。
一、近视的病因
1、近视有一定的遗传因素,特别是高度近视的遗传倾向极为明显,通常遗传引起的近视,发病年龄较早,度数达到600度以上,近视仍是多因子的遗传病。
2、婴儿时代的人眼睛小,都是远视,随着年龄的增长,眼睛也开始发育,到了6岁发育正常,但有些人发育过度,发育过度近视。
3、除先天性病因外,后天由环境引起的近视、青少年和中青年由于工作和学习因素,过多的近距离眼睛和过度眼睛会引起眼神经紧张等近视。
二、如何预防近视
1、读书或看电脑时应适当转动眼睛,不应一直盯着电脑或书。
2、经常看绿色植物等,是因为绿色可以放松眼睛,缓解疲劳,适当地看远处,缓解眼睛的压力。
3、多做眼保健操等。
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