怎么才能瘦身成纸片人?“纸片人”私家美味瘦身食谱
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丁小芹
身高:165cm,体重:45kg
丁小芹是圈内出了名的纸片了,一直没怎么胖过,而且有越来越瘦的趋势,是很多人的减肥榜样。在吃方面她认为充足的营养素很重要,它们是肌肤代谢和健康的基础。经常为身体补充维他命C和E。日常多吃酸奶帮助排便,加强体内环保。
孙燕姿
身高:162cm,体重:42kg
从出道至今孙燕姿的瘦都是有木共睹的,天生吃不胖的她很喜欢喝汤。其实饭前喝一碗汤除了可以降低食欲外,经常喝汤对身体和皮肤都是很好的。切忌不要饭后喝汤,会长胖哦。
王心凌
身高:158cm,体重:41kg
看起来比其他女星还要瘦很多的王心凌从来不刻意减肥,一向是想吃就吃,睡觉前还会吃宵夜。之所以能那么瘦多亏了遗传了妈妈的小骨架。不过为了缓解压力和优美身体线条,日常会做一些瑜伽。
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张韶涵
身高:158cm,体重:35kg
一直瘦瘦小小的张韶涵总给人弱不禁风的感觉,最胖的时候体重也没有超过过40kg。她的困扰不是减肥而是增肥。好让纸片身材撑起衣服。
蔡卓妍
身高:165cm,体重:45kg
长了一张可爱圆脸的阿sa是名副其实的纸片人。她最中意的食物是米饭,一方面是食用米饭后不容易感到肚子饿,能减少吃零食的机会。营养均衡的饮食习惯是"吃饭配菜"而不是"吃菜配饭"。
郑秀文
身高:165cm,体重:48kg
曾经的胖妹,如今的骨感天后,为了在娱乐圈更加美丽动人,郑秀文一度拼命减肥。口头禅就是"我减过头了","我从来没吃饱过"。她创造了明星的节食记录,七天只吃两个苹果,想减肥的人,你,忍得住吗?
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张柏芝
身高:163cm,体重:47kg
曾经惊为天人的天然圆脸,依靠着服用利尿剂瘦成了如今的锥子脸。不再圆润的身形也越来越纸片,即使是生了两胎后,回到纸片人的速度却是迅雷不及掩耳的。服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险,这个减肥的代价,实在有点大。
维多利亚.贝克汉姆
身高:168cm,体重:45kg
0号身材的代言人,自然就是贝嫂。10年前的辣妹身材属于正常,而如今越来越有名,越来越红,也越来越瘦。众所周知的是,她严格遵守着几近苛刻的饮食习惯。多年不吃主食,每天食用草莓,喝矿泉水。
小编点评:减肥固然重要,但是身体才是革命的本钱。女明星纸片人身材固然吸引人,效仿时却要谨慎。少食多餐,增加运动量,让体重缓步下降才是上策。
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