经常胃胀气怎么办? 胃胀气是怎么引起的?
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胃膨胀是指我们的上腹部有膨胀感,从外侧可以看到明显的胃突出,连续放屁等。胃膨胀的原因是,胃、十二指肠炎、逆流、肿瘤、胃液分泌发生变化时,胃的排放速度变慢,积累在胃里的食物对胃壁产生压力,同时食物在胃内过度分发后产生大量气体,胃内的压力变高,胃膨胀。胃胀气可能是胃本身的毛病,也可能是肝、胆囊的问题。那么,胃膨胀怎么办?
1、慢慢咀嚼,吃饭时慢慢咀嚼,不张开嘴边咀嚼,边吃边喝汤,容易引起消化问题膨胀。
2、嚼米汤,米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5分钟的水加入1分钟的米(谷子煮10分钟。盖上盖子,慢慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝几次。
3、喝醋,用一勺纯苹果醋加水,正餐时抽,有助于消化。早上起床的时候也可以喝柠檬水。也有治疗和清血的作用。
4、远离错误组合食物,食物组合不良会带来消化问题。例如,蛋白质和淀粉不是好伙伴,蔬菜和水果也不好组合,牛奶不应该和三餐一起使用,糖不应该和蛋白质和淀粉一起使用。
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