胃胀气怎么办快速排气
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
很多人都会出现有胃部胀气的情况,尤其是很多吃饭速度比较快,或者是经常喜欢吃红薯豆制品等可能会产气的食物,这时候都会引起胃部胀气。长时间上去会使得胃部出现有胀满不适以及疼痛,那么胃胀气怎么办快速排气?
1、细嚼慢咽
经常出现胃胀气,在平时一定要减慢吃饭的速度,尤其是要注意细嚼慢咽。尽量改变各种不良的饮食习惯,比如边吃饭边说话,吃汤泡饭等等。这些不良的习惯都会使得人们在吃饭的时候吞咽下大量的空气而引起胃胀气。
2、嚼米汤
胃胀气是平时多喝一些米汤,并且在吃的时候尽量放慢速度,用牙齿多嚼一嚼,对于胃部排气以及胃部灼热等都会有一定的缓解作用。在给患者准备米汤的时候,最好是能够5份水加一份大麦或者是谷子煮10分钟左右,然后等到水开之后改为小火慢炖。晾到温度适中的时候拿来喝能够帮助胃肠排气。
3、喝果醋
适当的喝一些醋会有一定的帮助消化的作用,尤其是在正餐的时候少量喝一些苹果醋,能够促进胃酸的分泌,同时也可以加速胃肠蠕动。另外在早晨起床的时候喝一杯柠檬水也能够帮助清理身体垃圾,起到缓解胀气的作用。
4、远离错误搭配食物
很多食物在搭配不合理的时候也会引起起消化不良,这时候就会出现有胃部胀气的情况,比如蛋白质和淀粉最好是不要同时吃,蔬菜和水果也尽量不要大量的放到一起吃。蛋白质或者是淀粉当中尽量不要加入过多的糖类食物,否则也会引起消化障碍,加重胀气程度。
5、吃饱后不要马上坐着
饭后进行适当的运动,比如散步或者是多站一会儿都有利于胃肠蠕动,缓解胃胀胃痛的情况,尤其是胃功能不是很好的人群,尽量不要在吃完饭以后趴着或者是坐着。
肚子和胃胀气怎么排气
6岁小孩腹胀怎么快速排气
肠胃胀气如何快速消除
胃炎胃胀气怎么办
孕晚期胃胀气怎么快速缓解
胃胀气肚子胀气怎么办
肚子胀气如何排气快速
两个月宝宝胀气怎么快速排气
胃胀气不消化怎么办快速解决 胃胀气不消化是怎么回事
老人胃胀气怎么办快速解决
【胃胀了怎么办快速排气】胃胀气如何快速排气
胃胀气快一个月了怎么办
如何快速排胃气
胃胀气胃疼怎么办
胃胀气怎么办
如何快速排出胃里的气
婴儿腹泻后胀气怎么快速排气
胃胀气怎么办快速排气
胀气怎么办快速放屁
胀气怎么办快速解决
怎样快速消除胀气
怎样排气胃里胀气
肠胀气怎么办快速解决
快速缓解胃胀气的方法
胃酸胃胀气怎么办
肠胃胀气怎么排气
6招快速缓解胃胀气
小孩腹胀怎么快速排气
胃胀气嗳气怎么办
胃部胀气如何快速消除