你被这五种假养生食品骗了吗?
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现在的人们越来越重视健康,打着健康养生旗号的食品很多,很受欢迎。但是,有些食品看起来只是健康,实际上对健康养生几乎没有好处。下面介绍五种假养生食品。你上当了吗?
1.日本豆腐不是豆制品
豆制品钙含量高,营养丰富,但焦黄嫩滑的日本豆腐不是豆制品,而是被称为玉豆腐,玉是日语中鸡蛋的意思。
日本豆腐由水、蛋、盐等成分制成,与普通豆腐不同,钙含量少。
2.醋饮料可能很多人都知道醋
汁饮料和果汁相距甚远,但醋也是如此。
真正的醋是以葡萄苹果等水果为原料,在微生物的作用下发酵醋酸,醋酸的含量必须在5%以上,醋饮料中含有很多色素和食品添加剂,多喝是没有用的。
3.燕麦片不如燕麦健康
燕麦是用燕麦粒轧制而成的,形状比较完整,煮好的粥也很粘稠,可以降低血脂,降低血糖值,带来高饱腹感。
市面上销售的燕麦片产品多混合,加入麦芽糊精和乳精等,不利于心血管健康。
4.代可脂巧克力不是巧克力
巧克力的主要成分是可脂肪,市场上销售的代可脂肪巧克力,其中包含的代可脂肪与可脂肪口感非常接近,但属于反式脂肪酸,反式脂肪酸对身体有害无益,消费者购买时要注意。
5.不含反式脂肪酸也不一定健康
反式脂肪酸的危害很多人都知道,所以在选择零食零食时特意购买不含反式脂肪酸的食品,但所有脂肪都有肥胖的能力,即使不含反式脂肪酸,高脂肪、高糖、高热量的零食也不值得经常吃。
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