揭秘红薯的功效与作用 红薯美容养颜功效好
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红薯又称红薯、山芋、红薯、甜瓜等。红薯味甘、性平,具有肠通便、补脾益气、生津止渴的效果。红薯还含有丰富的维生素c和叶酸,可以延缓老化,防止癌症。市场上销售的蔬菜和水果很多适合女性,特别是红薯对女性的健康有很多帮助。那么,详细介绍红薯的效果和作用吧。
美容养颜
红薯中含有的粘液蛋白可以保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生,红薯中的绿原酸可以抑制黑色素的发生,防止雀斑和老的发生。红薯中含有类似雌激素的物质,具有保护人体皮肤、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜的功能。
减肥瘦身
红薯有助于减肥,是因为红薯中的饮食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出,脂肪和糖是肥胖的元凶。粗粮富含食物纤维,进入肠道后,清理肠道内的废物,集中毒素和废物,顺利排出体外。红薯也富含食物纤维,维生素含量特别多,可以在肠内制造新细胞,促进新陈代谢。
有利于心脏
红薯富含钾、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。维生素C具有抗脂质氧化、预防动脉硬化的作用。补充叶酸及维生素B6有助于降低血液中氨酸水平。
通便排毒
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
防癌抗癌
红薯提取物,可抑制上皮细胞异常分化,增强人体免疫力,能有效抑制结肠癌和乳腺癌。熟红薯的抑癌率高于生红薯。
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