老人冬天爱感冒多吃6种抗感冒食物
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1、萝卜
冬天萝卜是必吃的食物,萝卜具有消除呼吸、痰湿、呼吸、解毒、利尿和虚弱等效果。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有着独特的作用。萝卜中的木质素可以提高巨食细胞的活力,还有干扰素的诱导剂,可以提高身体的免疫力,抵抗病毒。
2、生姜
生姜是日常调味品,但生姜不仅能预防感冒,还能健胃。早吃三片姜,胜过人参汤,很多民俗反映了姜的保健效果。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、除寒、除湿、出汗、健胃止呕等作用。
3、豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常吃健脾胃,增进食欲。豆角可以激活肿瘤患者的淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特殊的伤害和抑制作用,豆角具有很多药用价值,如高品质蛋白质和不饱和脂肪酸等。
4、鸡汤
鸡汤对感冒等呼吸疾病有很大的预防效果。鸡汤可以减少呼吸道粘液分泌物和咳嗽次数,缓解感冒引起的痛苦。
5、白菜
白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究表明,白菜汁中的维生素a可以增加呼吸道粘膜的抵抗力,预防感冒。
6、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒、预防感冒的作用。
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