儿童也脂肪肝三类人注意脂肪肝
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随着酒桌交往的增加,很多人在不知不觉中得了脂肪肝,但是不知道是怎么来的。接下来,我们来谈谈脂肪肝的常见诱发因素。
1、男性:在酒桌上浸泡脂肪肝
每次体检,都会发现脂肪肝的人很多,其中交往很多的营业员、生意人等很多。据统计,嗜酒者中脂肪肝的发病率占57.6%,饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。饮酒量中的酒精每天80克,一般不会发生酒精性脂肪肝的每天80-160克,脂肪肝的发生率可以提高5-25倍,每天摄取300克,8天后脂肪肝就会发生。大多数酒精性脂肪肝是完全可逆的,一般来说,戒酒后脂肪肝会逐渐消失。但是,长期酗酒会使肝细胞发生脂肪变性、坏死,最终会导致肝硬化。
2、女性:过度减肥饥饿脂肪肝
很多人不知道,饮食不规则,饥饿,身体瘦也会出现脂肪肝。身体为了抵抗营养不足的状态,在有营养的时候在肝脏储存足够的脂肪,在营养不足的时候补充体能,长时间形成营养不良脂肪肝。
3、儿童:胖腿吃脂肪肝
随着生活水平的提高,儿童脂肪肝患者的数量明显增加。这些胖腿喜欢蛋糕和可乐,喜欢肯德基麦当劳,不喜欢蔬菜,不喜欢大鱼肉,出去坐车,剩下的时间在学校和家里学习,运动很少。出乎意料的是,这些含有荷尔蒙的垃圾食品,没有节制的大鱼肉,很多好吃的奶油和甜点也是健康的杀手,如果忽视必要的运动,肥胖引起的健康问题接连不断,不仅是脂肪肝,还有高血压、高血糖等。
4、糖尿病
大约有半数2型糖尿病患者伴有脂肪肝,这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能很好地利用,脂肪蛋白合成也会出现障碍,大部分葡萄糖和脂肪酸在肝内转化为脂肪,最终使脂肪堆积在肝内,引起脂肪肝。
5、高脂血症
血液中脂肪类过多超过肝脏能处理的限度,脂肪堆积在肝脏内,引起脂肪肝。
6、肥胖
大半数肥胖者有合并脂肪肝的倾向,其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸,不断运往肝脏,大大超过肝脏代谢能力,肝脏脂肪堆积引起肥胖性脂肪肝。
脂肪肝预防方法
1、合理饮食
每天三餐饮食合理,粗细营养平衡,足量蛋白质可去除肝内脂肪。
2、适当运动
每天坚持运动,可以看到自己的体质选择合适的运动项目,比如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。从小运动量逐渐达到适当的运动量,加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物
任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,选药时更要慎用,注意药物的毒副作用,特别是对肝脏有损害的药物绝对不能使用,避免进一步加重肝脏的损害。
4、另外,心情开朗
不生气,不生气,注意工作和休息的结合也很重要。
预防脂肪肝的几种食物:
玉米:含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等,具有降低血清胆固醇的作用。
海带:含有丰富的牛磺酸,可以降低血液和胆汁中的胆固醇。含有食物纤维褐藻酸,可抑制胆固醇吸收,促进其排泄。
苹果:含有丰富的果胶,可以促进肠道排泄。
牛奶:含有丰富的钙,可以抑制机体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇的吸收。
燕麦:含有非常丰富的亚油酸和肥皂苷,可以降低血清胆固醇和三酰甘油。
绿茶:绿茶提取物茶多酚可降低肝组织过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的预防作用。
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