孩子得了脂肪肝怎么办?儿童脂肪肝要加强锻炼
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说到脂肪肝,通常被认为是成年人得的病。如果说三四岁的孩子也有脂肪肝的话,就不必惊讶。这个组正在逐渐成长。现在脂肪肝已经不是成年人的专利了,近年来脂肪肝的患者也在增加。儿童脂肪肝的原因是什么?
现在孩子的生活条件越来越好,但饮食习惯越来越不健康是儿童脂肪肝增加的重要原因之一。儿童脂肪肝的常见原因是高脂肪低蛋白饮食、不合理的零食、运动和体力活动不足、偏食、厌食或饮食中b族维生素不足,特别是维生素B1不足。目前,儿童脂肪肝最常见的原因是饮食不合理,营养过剩引起过度肥胖引起脂肪肝,过度肥胖的儿童20%-30%患有不同程度的脂肪肝。调查显示,过度肥胖的孩子大部分(65%-80%)都喜欢肉食,食量多,也有甜食。
预防儿童脂肪肝,以合理调整饮食、加强体育锻炼为主。
一是在日常饮食中,注意饮食结构的合理性,多吃牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物,尽量少摄取猪肉、牛肉食物,保护和促进肝细胞的恢复和再生。
二是限制饮食总热量,主要控制糖类和脂肪摄取,这些营养物质超过热量和代谢需求时,成为脂肪贮藏。在医生的指导下,调整孩子的饮食结构,纠正孩子不健康的饮食和生活习惯。基本原则是一适二低,即适量蛋白质、低糖度和低脂肪,饮食清淡,不要吃太多新鲜蔬菜和水果,控制每天的总热量摄取。最后,充足、优质的睡眠很重要,因为睡眠中肝细胞可以获得更多的血液、氧气和营养,有助于脂肪化的肝细胞恢复。
第三,要注意调节供给足够的维生素,特别是维生素b族和维生素c,多吃含糖量低的新鲜蔬菜水果,如芹菜、菠菜、白菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、西红柿等。
四是加强儿童体育锻炼的指导,肥胖儿童应重视体力活动和体育锻炼,平时应多让他们去户外活动,尽量不要坐。另外,还可以制作荷叶茶、柿叶茶等让孩子喝,对脂肪肝患儿也有一定的作用。必须鼓励孩子每天持续1小时左右的有氧运动。例如,快速行走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞等,消耗多馀的能量。
孩子得了脂肪肝,怎么办?
减肥+运动,如果治疗,儿童患脂肪肝需要治疗吗?这取决于转氨酶是否高。如果转氨酶不高,只是简单的轻度脂肪肝,就不需要治疗,只需要通过饮食控制+锻炼来减肥。转氨酶高的话,肝脏会发炎,不控制的话肝脏的损伤会加剧,肝脏会坏死。在这种情况下,需要治疗。单纯性轻度脂肪肝,一般每年检查一次。中度以上的脂肪肝,根据医生的指示边治疗边调查。
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