肠胃不好能吃橙子吗?肠胃不好的饮食注意事项有哪些?
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肠胃是人体消化吸收的主要场所,其中肠道是吸收的主要场所,机体内的所有营养物质都是通过肠道吸收,肠道消化吸收进入机体的食物,饮食不足会损害肠道,影响肠道的功能。有些肠胃不好的人可以通过日常饮食的调理肠胃功能,所以在发现肠胃不好之后注意自己的饮食。
一、肠胃不好能吃橙子吗?
胃肠不好时不能吃橙子。橙子有一定的酸性,进入胃后对胃产生一定的刺激作用,胃肠病恶化。肠胃病完全好转后,可以适当吃橙子,但不要吃得太多。不那样的话,肠胃功能会紊乱。
二、肠胃不好的饮食注意事项有哪些?
1、多喝水:胃肠不好也应该多喝水,特别是早上起床后应该喝一杯温水,有助于排出体内的毒素,有助于肠道。
2、营养均衡:在日常生活中要注意多吃维生素含量丰富的食物,维生素有助于保护肠胃促进肠胃黏膜的修复,而且还可以提高肠胃的防御能力。
3、细嚼慢咽:为了减轻食物对胃肠的刺激,减轻胃肠的负担,吃饭时尽量充分咀嚼食物。肠胃不好的人也要注意不要吃冷的食物。
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