胃酸吃什么好呢?
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胃酸是指胃液中盐酸的分泌。人体胃内持续分泌胃酸,进入睡眠后分泌加快,进入睡眠数小时后达到高峰,早上起床时分泌率最低,进入胃时胃酸开始分泌。当胃为空时,pH值在7、0和7、2之间,当食物组进入胃时,pH值最低可以降低到2到3之间。
适合胃酸吃的食物
1、过量的胃酸应该吃含碱成分的食物,如牛奶、血液、酱油、菠菜、油菜、白菜等新鲜蔬菜和水果,同时不要吃含酸的食物,如豆类、花生、醋、脂肪食品等。
2、低脂肪、低糖食物含有食物纤维的食物,高脂肪和甜食会增加胃酸分泌,避免吃辣椒、咖啡、芥末等刺激胃酸增加的调味料。
3、胃酸过多以面食为主,面食可稀释胃酸,碱可中和胃酸、牛奶、豆浆、粥等,可稀释胃酸,保护胃粘膜。
4、改变你的饮食习惯按时进食,坐下进食,不要站立或撒谎,不要吃辛辣、油炸、烧烤等食物,不要吃酸、冷等强烈的食物,不要喝酒,不要喝茶,不要喝咖啡,吃素食和粗纤维食物,如芹菜和蘑菇。
5、每天用热水洗脚,用温水洗脸刷牙,脚是人的根本,脚底有很多穴位,这些穴位只与人体连接,浸脚对人体也有很大好处。
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