胃胀气吃什么食物好呢?
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或许不少人都会有这样的经历,肚子里有一口气在堵着,嗝不出气堵在胸口让人十分难受。胃膨胀的原因有很多,可能是疾病引起的,也可能是暂时的不适。但不管是什么原因,胃胀气总是让人难受,这个时候吃什么食物会比较好呢?
1.米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法简单,洗米和麦子加水,煮沸后慢慢炖约1小时过滤即可。
2.酸的饮品
如苹果醋和柠檬水,配合正餐饮用,可帮助消化,缓解胃胀气。但是,注意苹果醋稀释,一般最好加入一杯温水。
3.柑橘类的水果
金橘适合多种胃胀气的症状食用,无论是由于气滞引起的腹胀,还是由于食滞引起的腹胀,都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼,腹胀的话,可以作为零食吃1~2个。
4.山楂
山楂有开胃消食的作用,可以缓解消化不良,对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝,也可以吃新鲜的山楂。
另外,膨胀的主要原因是消化系统无法吸收某种碳水化合物,豆类、甘蓝菜、绿花椰子、洋葱、白花椰子、全麦面粉、萝卜、香蕉等容易膨胀的食物尽量不要吃,也不要喝碳酸饮料。
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