老人血糖值高能吃什么食物?
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随着年龄的增长,人体的多个器官发生了一定程度的退行性变化,引起了功能障碍。在日常生活中,许多老年人患有老年性耳聋、老年性耳鸣、高血压、高血糖、糖尿病等一系列老年性疾病,可能会对患者的正常生活和工作产生一定程度的影响。为了延缓病情的发展,老年人在日常饮食中需要保持清爽,平衡摄取身体所需的营养物质。
老人血糖值高可以吃什么食物
血糖值是指血液中的葡萄糖水平,可以在一定程度上评价身体健康状况。正常情况下,人体血糖值保持在一定范围内,血糖值明显上升时,必须警惕高血糖值的可能性。在日常饮食中,高血糖的老年人可以选择粗粮作为主食,粗粮含有的热量和糖分相对偏少,但是含有丰富的纤维素,不但可以促进肠胃蠕动,排毒通便,还可以有效均衡体内的血糖。除此之外,高血糖的老年人还可以选择低卡路里和低糖的水果,如樱桃、李子、苹果、猕猴桃等,有助于控制糖类物质的摄取量,摄取机体所需的维生素、纤维素、微量元素等。在日常生活中,老年人群体还需要定期监测身体的血糖水平,如果发现异常相关情况,应积极人为干预。
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