预防糖尿病
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糖尿病属于代谢性疾病,以高血糖为特点。糖尿病会导致眼病、肾病、心脑血管壁、神经病变。糖尿病分为1型和2型,1型糖尿病具有明显的遗传性质,2型糖尿病受环境因素的影响。无论是一型还是二型,早期都要从饮食、运动、血糖检查、必要时的药物治疗开始预防糖尿病。
糖尿病如何预防
1、定期测血糖,及时发现血糖的任何情况,戒烟戒酒,保持良好的生活作息和饮食习惯,不要熬夜,早睡早起。
2、保持低脂肪、低热量和适量蛋白质的饮食结构,尽量吃高纤维的饮食,养成少吃多餐和定时定量的饮食习惯。
3、患有高脂血症和高血压的患者,要注意糖尿病的发生,立即去医院治疗,减少患糖尿病的概率。
4、保持每天运动的习惯,进行有氧运动,控制体重,避免久坐,如游泳3小时、慢跑1小时等。
糖尿病的初期症状
1、食欲亢进,有饥饿感,有口渴感,饮用水增加,尿量也增加。
2、糖尿病患者体重明显下降,有精神衰退和全身无力的症状,糖尿病引起眼病,如色素膜病变等。
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