暴食怎么办?
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暴食不仅会导致胃肠功能障碍,还会加重心理负担。长期以来,一个人的身体和精神状况是无法忍受的。人暴食后,胃肠需要大量的血液消化食物,流入心脑血管的血液大幅度减少,血管原本供血不足的人,暴食容易诱发心肌梗塞和脑梗塞。有这种情况的话,有必要弄清不良诱发因素是什么。
暴食的危害
1、急性胰腺炎的可能性很高,急性胰腺炎是暴食暴食的原因,胰腺酶的突然分泌,消化自己的变化,是危险的疾病。
2、引起胃和肾的负担,扰乱身体正常的消化功能,引起急性胃扩张,引起呕吐、恶心、胃膨胀等不良症状,严重者窒息。
3、长期以来,高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病的概率也会增加。
4、还会造成机体肥胖、全身乏力、神经衰弱及反应迟钝等不良现象。
如何控制暴食
1、平时养成良好的生活习惯,注意三餐规律。每天进行适当的锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力。
2、平时吃饭最好吃七八成饱,或是少食多餐,而且要营养均衡。
3、保持良好的感情状态,保持心情平静,可以将注意力转移到运动、舞蹈、画画、音乐等其他事情上。
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