假性近视的恢复方法
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一、假性近视形成原因
1、用眼不当。长时间使用眼睛使肌肉吃力,睫状肌肉收缩痉挛会使视线模糊。或者青少年学习时姿势不正确,不注意眼睛休息,读书写字的环境光线不好,会引起假性近视。
2、缺乏营养。假性近视多发于青少年儿童,是因为青少年挑食和食物摄取种类单一,体内各种人体所需要的要素不足,钙铁锌等微量要素不足引起假性近视。
3、不注意眼睛的卫生和强光照射的刺激环境,如各种娱乐场所和手机电脑的蓝光刺激等,容易患假性近视。
二、假性近视的预防和恢复方法
1、学习工作环境要明亮,但也不能在阳光直射下读书。座椅和桌子的高度比例适当,可以调整,读书时保持一定的距离,不要躺下或走路乘车时看书。注意眼睛休息,看书学习不要花太长时间。
2、多补充维生素,饮食均衡,肉菜组合,多吃粗粮,养成良好的海德饮食习惯。
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