假性近视如何康复
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假性近视,可选择温和艾灸、穴位按摩、坚持做眼保健操等方法缓解;还要注意合理饮食养肝明目;纠正不良的用眼习惯等。
1、温和艾灸
假性近视可用点燃的艾条靠近肝俞穴、肾俞穴、光明穴等穴位进行艾灸,缓解睫状肌痉挛状态,恢复视力正常,促使假性近视康复。
2、穴位按摩
坚持对劳宫穴、肝穴、腕骨等部位自我按摩,持续刺激穴位,也可缓解假性近视。
3、做眼保健操
每天做眼保健操,尤其是用眼时间较长时,眼角眼保健操,缓解眼睛疲劳,可改善假性近视症状。
4、合理饮食
可适当吃些鸡蛋牛奶羹、鸡肝粥等食物,养肝明目,也可有效缓解假性近视。
5、纠正不良的用眼习惯
养成良好的用眼习惯,如看书写字时坐姿要端正,避免近距离用眼;避免在光线过强、光线过暗的环境中看书;避免长时间看手机、玩电脑,减少电子产品对眼睛的刺激;用眼40分钟左右,就要休息5到10分钟。
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