哪种减肥方法最有效
本文已影响2.53W人
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追求营养和健康的现代人又掀起了喝绿茶的热潮。结合瘦身的宣传和东方女性追求白皮肤的梦想,绿茶减肥、绿茶护肤、绿茶保养品和绿茶食品堂堂正正地进入市场,为你的身体创造绿色奇迹吧。下一位编辑推荐7种绿茶减肥食谱,从内到外都能感受到绿茶不可思议的魅力!
一、茶梅凉拌莲藕
材料:茶梅4粒梅汁1勺莲藕1段
做法:
1、茶梅去核后,切梅肉,加入梅汁混合后备用。
2、将莲藕切成约1厘米大小的薄片,放入水中加热约10秒后捞起,放入冰水备用。
3、将作法2的莲藕片从冰水中捞起后,再加入作法1的梅汁一起搅拌均匀即可。
二、茶香生机坚果饭
材料:茶梅10粒圆糯米600公斤5谷粒300公斤梅汁1/2碗新鲜茶适量
做法:
1、茶梅去核后,切梅肉备用。
2、将圆糯米和五谷粒浸泡在水中3小时后沥干备用。
3、将做法2的圆糯米和5粒,混合在锅里蒸后备用。
4、将梅汁放入作法3的五谷饭中,稍加搅拌后,取出适量的五谷饭平整,放入作法1的梅肉,像寿司作法一样卷起来。
5、将作法4卷起的五谷饭贴上新鲜茶叶装饰后,用保鲜膜包裹密封,放入锅中蒸约5分钟即可。
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