得了急性肠胃炎该怎么预防?急性肠胃炎避免吃刺激食物

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急性胃肠炎的预防方法

得了急性肠胃炎该怎么预防?急性肠胃炎避免吃刺激食物

1、注意卫生:保持食物、工具、容器、冰箱等食物保存场所、环境清洁。

2、不要吃脏食物:食物腐烂变质时,不要吃。饭菜等最好不要隔夜。吃瓜果蔬菜前一定要洗干净。避免刺激:饮食清淡,尽量避免刺激性食物,如辣椒、咖啡、浓茶等。同时,避免药物刺激。例如,非固醇抗炎药物会严重刺激我们的胃肠粘膜。

3、加强锻炼,注意保温:夏秋季节天气变化严重,必须及时增减衣服,特别是秋天进入后,必须注意保温,休息时盖被子。加强体育锻炼,提高身体免疫力。

4、保持良好的作息时间、心情舒畅和规律的饮食习惯

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