夏季如何预防急性肠胃炎
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在夏季的时候,想要预防急性肠胃炎的出现,患者首先要做的事情,就是安排一下自己的饮食习惯必须合理,以清淡为主,不要吃太多肉,多吃新鲜的果蔬。此外,吃海鲜不要吃那些不新鲜的海鲜,同时还要注意个人卫生。
现实生活之中,急性肠胃炎是一种比较常见的不良症状,尤其是在夏天往往是急性肠胃炎爆发的高峰期,很多患者都会因为饮食不当的原因而感染急性肠胃炎。那么,在夏天的时候,应该预防急性肠胃炎的出现?下面了解一下!
造成肠炎在夏季高发的预防工作主要做到合理安排饮食,注意均衡膳食营养。夏季食物应以清淡为主,尤其是那些爱吃肉的孩子,家长更应注意调节饮食结构,鼓励孩子多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮,每餐不要吃得过饱,避免造成胃肠道机能的损害。
注意饮食卫生和个人卫生,教育孩子从小养成饭前便后洗手的好习惯。要教育孩子不要在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭,不要举着食物边走边吃。对养有宠物的家庭,一定要搞好宠物的卫生,同时要告诫孩子不要自己一边吃东西一边喂宠物。
根据气候变化,及时增减衣服。注意居室通风,保持空气新鲜。要加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力。注意劳逸结合,合理安排时间,做到学习休息两不误。
对于婴幼儿,鼓励母乳喂养,尤其是出生后的第一个夏季最重要,应避免夏季断奶。人工喂养时,应注意饮食卫生和水源清洁。无论母乳喂养还是人工喂养都应适时添加辅食,添加过程应循序渐进,不要几种辅食同时添加。
此外,喜欢吃海鲜的人们一定要注意,食物通常被认为导致肠胃炎发生的根本原因,特别是海鲜食用不当的话,会大大增加了患病几率。所以,吃海鲜的时候,一定要吃一些新鲜的海鲜,不要因为贪便宜那些濒临死亡的海鲜,不然的话,是很容易诱发急性肠胃炎的出现的。此外,烹饪海鲜的方式,最好也要以蒸煮这些方法为主,最好不要煎炸。
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