血友病的运动指导
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血友病患者可以做的运动也很多,但需要医生的评价,运动前必须预防凝血因子,根据自己的身体状况和关节病变严重性使用护具,如膝盖保护、脚踝保护等。
1、最适合的运动
对于血友病患而言,游泳是最好的运动,对上下肢的关节肌力都有训练的效果。水也有浮力,在水中运动会减轻关节承载力的负担。但需要注意的是,为了不增加血友病患者关节的压力,射箭运动、高尔夫运动、出海、步行等,最好不要比赛。
2、利益多于危害的远程活动
有些活动可能会伤害血友病患者,但由于利益多于缺点,如果能在医生的评价下进行的话,首先做好准备可能是好运动。其中有棒球、篮球、保龄球、骑自行车、飞盘等。
3、绝不可做的运动
拳击、下坡、滑雪、橄榄球、足球、体操、骑马、冰上曲棍球、空手道、柔道、骑摩托车、攀岩运动、英式橄榄球、滑板或雪板运动、街上曲棍球、滑水运动、摔角等等,都是危险较高的运动,千万不要轻易尝试。
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