血友病做什么运动比较好
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血友病是危害广泛的疾病,不及时治疗可能会导致巨大的危害,想要避免疾病危害的发生,大家需找到适合自己的治疗方法,还要做好日常的护理工作。那么,血友病患者做什么运动比较好呢?
专家指出对血友病患者来说,在预防治疗的基础上,适度运动可以增强肢体肌肉的力量,从而降低骨骼肌及其邻近关节出血的风险,反而能够提高生活质量。特别是对于儿童患者来说,能够促进心、肺等重要脏器功能的发育,提升患儿的自信心,更好地融入社会。
对血友病患者来说,适度锻炼可以增强关节周遭的肌群,使关节稳固,反而能减少关节出血频率。而且,适度运动还能增进身心愉悦、维持体态、避免肥胖,进而减轻关节的负担。
血友病患者在日常生活中可以骑自行车、钓鱼、徒步走、游泳、散步、高尔夫、太极等,适当的运动都可以增加肌肉的力量,保护并稳定关节,促进关节功能的恢复,使身体更加健康,同时又能与他人同享欢乐,提升生活质量。
温馨提醒:血友病患者可依照自己的情况来选择适当、不激烈的运动,但运动之前都需要暖身与伸展,且视自身状况和关节病变严重度使用护具,如护膝、护踝,运动后也别忘记做缓和运动。此外,需注意的是,在病情未稳定的情况下,不建议运动时间较长。
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