如何运动缓解肝炎的症状?
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现代医学中食疗作为调整身体有助于治疗的效果,也适用于肝炎。另外,除此之外,还有缓和肝炎症状的方法吗在这里,我们建议肝炎患者通过运动来缓解病情。具体来说,什么样的运动能帮助肝炎患者缓解病情呢?
1、饭后不应立即活动,闭上眼睛养活10~30分钟,尽量使血液流入肝脏,提供肝细胞氧和营养成分。
2、静坐休息半小时后,患者可根据自己的年龄、体质、疾病的重量选择合适的运动,一般散步比慢跑更安全,不增加身体代谢,加重肝脏负担,有效疏解患者心理压力,消除不良情绪刺激,有利于患者康复。
3、肝炎患者运动以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。运动后如果食欲好转,身心愉快,乏力减轻,肝功能改善,则可在此基础上量力而行地增加活动量。
4、运动中如感到肝区部位胀痛、全身乏力不适,应立即停止运动,平卧休息,增加肝脏血流量,以减轻肝脏的负担。
5、肝炎活动期患者临床症状明显,肝功能异常时运动可能会加重病情,应卧床休息,症状明显好转后,每天可起床活动1、2小时。
有肝炎患者可能会提出问题:不是说肝炎患者不能运动吗?其实,这不是正确的说法,生命在于运动,人不能不运动,但肝炎患者不能过度运动,适当的运动会使肝脏更快恢复。因此,以上五种适合肝炎患者的方法,希望对我们患者的病情有所帮助。
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