中医怎么治疗颈椎病?按摩五大穴位治疗颈椎病
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长期在办公桌前工作或学习,或看手机的低头族,很容易患颈椎病,甚至越来越年轻。当颈部疼痛、恶心、头晕时,你可以尝试按摩方法,但也要注意颈椎病按摩的治疗,有很多预防措施。
按摩五个穴位治疗颈椎病
1.揉捏风池穴
取穴定位
位于颈后枕骨下,发际两侧大筋外凹陷处。
按摩方法
被按摩者坐着,按摩者站在被按摩者身后,一只手握住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指放在被按摩者的风池穴上,揉捏约半分钟,最好局部酸胀。
功效主治
这个穴位具有平肝息风、祛风解毒、通利的作用。主要用于治疗颈椎病引起的头晕、头痛、颈痛不适、颈椎活动有限、颈椎怕风怕冷等。
按揉秉风穴
取穴定位
在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂凹陷。
按摩方法
取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,肩背酸胀,上肢软弱。
功效主治
该穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈肌酸痛、颈僵硬、肩胛痛、上肢酸麻等。
3、按揉天牖(yǒu)穴
取穴定位
乳突后下,胸锁乳突肌后缘,下颌角约平。
按摩方法
取坐位,用拇指螺纹面揉3分钟,可同时进行两侧,手法适中,最好局部有明显的酸胀或酸痛。
功效主治
这个穴位有清头明目、通经活络的作用。主要用于治疗颈椎病引起的头痛、头晕和颈肩背部痉挛。
按揉肩井穴
取穴定位
颈椎与肩峰之间的中点位于后颈根部第七颈椎。
按摩方法
被按摩者取坐,按摩者站在后面,用拇指按肩井穴1分钟左右,然后按揉2分钟左右,局部感觉酸胀。
功效主治
该穴位具有祛风清热、活络消肿的作用。主要用于治疗颈椎病头痛、颈椎活动有限、颈肌痉挛、肩背痛、肩周炎、肩痛、无法伸展等。
5.按揉曲池穴
取穴定位
肘部横纹外侧头位于屈曲肘关节。
按摩方法
按摩师左手握住被按摩者的手臂,顺时针用右拇指揉曲池穴2分钟,逆时针揉2分钟,左右手交替,最好局部感觉酸胀。
功效主治
这个穴位具有清热营、降逆活络的作用。主要用于治疗颈椎病引起的头痛、头晕、颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。
颈椎按摩注意事项
虽然按摩可以有效地治疗和预防颈椎病的发生,但并有人都能自行按摩或为他人提供按摩服务。颈椎与人脑和四肢相连,可以说是生命的唯一通道,所以非常重要。颈椎按摩不仅不能缓解颈椎病,严重者还会出现瘫痪或死亡的不良后果。因此,日常按摩时,一定要注意颈椎按摩的注意事项。
1.颈椎按摩必须按照操作规范进行,不能随意按摩。
2.按摩是一项技术活动,所以在按摩不同部位时,应该改变力量和技术,选择最合适的按摩技术。
3.按摩时一定要保持动作和力量的连贯性,不能断断续续,最好持续一段时间,这样才能产生更好的效果。
4.按摩时,力量必须控制在人体可接受的范围内。
5.按摩师的手指必须灵活,用力必须缓解。
6.手指的动作、力度、速度等方便性要一致,不能快一点慢一点。
7、按摩是通过皮肤表层而渗透进肌理的一种方法,最终达到人体的血液、肌肉、内脏等等进行作用的。所以在按摩的时候一定要“刚柔并济”,这样才能够达到最好的按摩效果。
按摩颈椎病需要注意什么?
尽管推拿在缓解颈椎病方面有着很好的作用,但是由于颈椎病的原因复杂。病理改变多种多样,然而颈部又有人体十分重要的结构,例如:脊髓、神经根、推动脉等。推拿医师对颈椎病患者不仅要有熟练的推拿手法,并且还要对颈椎病有一定认识和了解。强力的粗暴的推拿手法对颈椎病是非常有害的。
大多数颈推病患者年龄较大,常有动脉硬化、骨增生、韧带弹性下降甚至钙化、骨化,因此颈部强烈的被动活动可能导致韧带、肌肉、骨损伤,加重疼痛,也可能由于椎动脉突然阻塞引起脑缺血头晕甚至昏厥。特别是对于脊髓颈椎病患者。由于椎管容量本身很小,受到不同程度的压迫,突然影响可能会导致瘫痪。
因此,按摩应采用轻柔、缓慢的放松方法,以达到疏通肌腱、止痛、止麻、解痉、最终缓解颈椎病症状的目的。
避免反复盲目按摩复位
颈肩疼痛按摩是最常见的问题。
按摩是中医治疗颈椎病的主要方法。其治疗作用是缓解颈肩肌群的紧张和痉挛,恢复颈椎活动,放松神经根和软组织粘连,缓解症状。但不能使椎间盘复位,不能完全治愈颈椎病。并且,一旦按摩力度把握不好,还会加重病症。颈椎病的发病机制很复杂。按摩复位治疗前,必须排除椎管狭窄、严重椎间盘突出、颈椎不稳定等,如脊髓颈椎病,绝对禁止重力按摩和复位,否则容易加重症状,甚至导致高截瘫。
很多人出现类似颈椎病的表现后,随便找人按摩按摩,病情恶化。
不要轻视颈椎病的护理
最后提醒大家,按摩一定要选择正规的按摩店,经过培训和经验丰富的按摩师。
颈椎病的治疗是一个长期的过程,许多患者在治疗后取得了良好的效果,认为没有什么,不是这样,也应该注意长期维护、护理和锻炼,一些不正确的生活习惯,如躺着看电视,长期工作,长期固定姿势,长期麻将,使用不合适的枕头等,这些容易导致颈部软组织再次劳损,发展为颈椎病。
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