有什么方法预防颈椎病?5项措施呵护颈椎健康
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颈椎病是由颈椎长期使用不当和过度使用引起的,这与人们的工作和生活习惯有很大关系,特别是办公室白领,长期坐在电脑桌前,会使颈椎过度劳损,长期发展为颈椎病,以下介绍预防颈椎病的方法。
1.注意颈部保暖。不要在午夜洗澡,也不要在凌晨被风寒袭击。
2、积极治疗局部感染等疾病。
3.纠正不良姿势,避免颈部劳损,低头工作一小时左右起床移动颈部,放松颈部。
4.睡觉时不要趴着睡,枕头不要太高、太硬、太平。
5.不要伤害颈椎,避免颈椎负重。
以上五种方法可以有效预防颈椎病。我希望你能注意它。不要等到颈椎病缠住你的上半身才后悔。如果你感到疲劳和不舒服,你应该注意休息和工作和休息的结合,以使你的工作和身体愉快。
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