预防前列腺炎可以多吃粗粮
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多吃粗粮,除了消脂减肥、平抑血压之外,对于前列腺的健康,也是非常有益的。多吃粗粮有助于前列腺健康,主要有
1、部分粗粮有利尿效果。
2、部分粗粮,含有丰富的锌元素。
首先,一些粗粮,如玉米、红豆、绿豆等,都有利尿的功效,常吃,能有效促进尿液排泄。通过促进排尿,一方面加强了尿道前列腺部位的清洗和清洗,避免了尿道前列腺部位刺激性物质的长期逗留和炎症。
另一方面,也避免了膀胱中尿液长期积累,进而引起的尿液浓缩,刺激性物质浓度上升,排尿时对前列腺后尿道部的不良刺激。其次,一些粗粮,如燕麦、荞麦、糙米、麦麸等,都含有丰富的锌元素,经常食用,可以有效提高前列腺的抗菌能力。
男性不幸患前列腺炎时,前列腺组织锌元素的含量急剧下降的现列腺炎治愈后,锌元素的含量逐渐恢复。因此,无论是前列腺炎的预防阶段还是治疗阶段,尽量多吃粗粮,防患于未然。
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