前列腺钙化可以预防吗
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你们了解什么是前列腺钙化吗?男性朋友在中老年的时候很容易患上前列腺方面的疾病,前列腺钙化就是很常见的一种,那么在日常生活中前列腺钙化可以预防吗 ?接下来我们就一起了解一下。
前列腺钙化在日常生活中是可以预防的,前列腺钙化预防的方法有以下几种:
1、保持良好心情,培养兴趣爱好,树立顽强的信心,消除焦虑情绪,转移对前列腺疾病的注意力。
2、饮食注意,忌辛辣食物,多吃水果蔬菜,养成良好的生活习惯。
3、注意劳逸结合,防止过度疲劳,适当进行体育锻炼,尤其是加强盆腔肌肉的运动,严禁长期久坐、骑自行车等。
4、性生活要有规律,避免过少和过频。
5、不能劳累过度,不能熬夜,生活有规律,起居有常,防感冒,感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反复发作
6、忌食辛(如:海鲜,特别是虾)辣食物,忌酒(饮酒易引起前列腺病复发),忌烟;多饮水,多排尿,保持大小便通畅,以帮助前列腺分泌物排除;避 免久坐不动,长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热,定时下车活动及饮水,排尿;坚持适当的身体锻炼,改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富,增强免疫 功能,增强抗病能力。
7、少吃肉类食品,肉类食品及酸性食品(如:蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质,易患多种疾病
8、多食坚果类食物(生南瓜子、果仁),多食蔬菜、水果、蜂花粉。
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