预防前列腺炎的5个要点是2个冬季食疗补充偏差

冬天是最不喜欢运动的季节，是很多疾病多发的季节，特别是前列腺炎，低温容易引起前列腺炎，明显增强感神经的兴奋性，容易收缩男性腺体，引起前列腺液的淤积，有些患者冬天有停止尿液的习惯，所以前列腺炎的症状

预防前列腺炎的5个要点

中医专家介绍，预防前列腺炎要从正确喝水、不要憋尿、注意保暖、增强机体免疫力、饮食有节五个方面预防。

1、正确喝水

水是生命之源，所以预防前列腺炎更是要多喝水，减少饮水量对于前列腺炎患者来说非常不可取，水可以稀释尿液，饮水量的减少会使尿液浓缩，排尿次数减少，尿液中细菌增多，增加对前列腺、肾脏、膀胱的危害。前列腺炎患者应保持每天喝2升以上的热水，以达到清洗尿道、促进排除前列腺分泌物和预防感染的效果。如果担心夜间频繁夜晚会影响睡眠，白天可以适当增加饮用水量，睡前可以减少饮用水量。

2、不要憋尿

天气变冷，不动是很多人的习惯。这使患者经常停止尿液，但停止尿液会使膀胱过度充满，压迫前列腺，容易引起尿液逆流，加重前列腺炎的症状，危害肾脏和输尿管等高等器官，前列腺炎患者特别要停止尿液。

3、注意保暖

冬季温度过低，低温容易引起前列腺炎，因此建议保持前列腺温暖，保持前列腺引流顺畅的保温，减少肌肉组织的收缩，增加组织的氧气含量，恢复充血浮肿状态。

4、增强机体免疫力

预防疾病最主要的是增强患者对疾病的抵抗力，因此建议患者的生活规律、日常生活、坚持适当的体育锻炼，如太极拳、短跑、饭后散步等，改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能

5、饮食有节

过度劳累，加班可以提出人体免疫力，生活起居主要重视休息，避免过度劳累，长途骑自行车，长期坐着，不吃刺激性食物，不喝酒。多参加文体活动，增强自身免疫力和抵抗力，防止细菌侵入。

前列腺炎冬季食疗补充偏方

补充偏方1、虾墨鱼排骨汤

材料:选择墨鱼干、虾、排骨、米酒。

方法:用热水煮骨头，放入姜丝，在炖锅里放入水，放入骨头，放入墨鱼干燥的大火煮沸后，用小火煮2小时，放入虾和调味料。

适用:该汤适用于冬季长期工作熬夜的前列腺炎患者，非常补锌补钙。

补充偏方2、南瓜蒸百合

材料:新鲜百合半、南瓜、蜂蜜适量。

方法：将南瓜去皮去瓤，百合掰开成瓣，然后将将百合放入沸水中，用冷水冲洗之后放干。将南瓜和百合同放入蒸锅中，蒸10分钟左右，在百合上加入适量的蜂蜜吃。

适用：南瓜是前列腺炎男性最为适合的调理食品，而在冬季干燥的季节中多吃一些百合能够能益肺润燥，养阴生津。