男性不育饮食注意七件事
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男性不孕,一定要去医院检查,配合医生治疗。但是治疗的同时,也不能忽视了营养的摄入。饮食与治疗双管齐下,才更容易得到自己想要的结果。
男性不育饮食注意事项
一、注重补锌
男性睾丸健康水平的维持离不开补锌,锌长期摄入不足会导致睾丸萎缩、精子稀少。因此,男性不育患者必须适当摄取海产品和动物内脏等高锌食品。
二、多吃含有丰富蛋白质和精氨酸的食物
临床研究表明,蛋白质和精氨酸是提高精子质量、提高精子活力的营养成分。因此,对于男性不育患者来说,饮食应适当补充。患者在治疗期间要多食瘦肉类、鱼类、蛋类以及豆类食物,以促进精子的生成和分化,增加女方的受孕几率。
三、多补充维生素
维生素能有效增强免疫功能,特别是维生素a和维生素e,能维持生殖器的正常工作,促进精子的生成和分化。另外,维生素可以防止器官老化,促进生精管的再生。所以,男性不孕不育患者也要重视补充足够的维生素,要多吃蛋黄、豆类和花生等,也要多吃新鲜的蔬菜和水果。需要注意的是,蔬菜中的豆芽富含多种维生素,可消除体内畸形物质,也可促进性激素的分泌;韭菜富含挥发油和纤维素等,有固精的作用,也是男性不孕不育患者补充维生素的首选。
四、适当补充男性荷尔蒙
动物内脏含有肝脏、肾脏等多种男性荷尔蒙成分,促进精原细胞分裂和成熟,具有良好的生精效果。
患者在接受正规治疗的同时,在饮食中也要注意适当补充以上营养元素,促进精子的生成和分化,提高精子的质量和数量,提高女性怀孕成功的概率。
五、补充矿物质和微量元素
男性不育患者平时应该多多补充矿物质和微量元素,因为人体内的矿物质和微量元素,对男性生育力,具有同样重要的影响。最常见的是锌、硒等要素,参与男性睾丸酮的合成和运输活动,同时有助于提高精子活动的能力和受精等生殖生理活动。锌可在体内调整,免疫系统功能,改善精子活动能力。
六、多吃新鲜的水果蔬菜
男性患者普遍都不怎么爱吃水果,都认为那是女孩子的减肥食物。但是,水果蔬菜中含有的维生素大量是男性生殖生理活动所必需的。含有高维生素的食物,对提高精子的生存质量有很大帮助。七、远离辛辣刺激性食物
对于辛辣食物,男性不育患者必须远离。可能诱发前列腺炎等疾病,影响精子质量,引起弱精子或液化不良。饮食偏爱很可能导致营养不良,食品市场鱼龙复杂,过于偏爱一些饮食,也增加了饮食安全的危险。
男性不仅要注意以上的饮食习惯,还要注意平时的运动。例如,不要坐太久。以上并不仅仅是不育症患者需要注意,备孕爸爸也不能忽视。
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