男性预防不育要做四件事
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在现在社会的日常生活中,很多人在不育面前抬不起头来,男性不育的原因有很多,我们应该积极面对它战胜它,希望有一天成为父亲的年轻男性,减少垃圾食品的摄取量。科学家发现,吃披萨和油炸食品会导致男性不育。食用垃圾食品对男性生殖系统有直接影响。男性应该如何预防不育呢?
他们分析了年龄从18岁到22岁的男性精子,经常摄取反式脂肪酸的人们发现不育的风险很高。在参加这项研究之前,这188名男性参加者不存在影响精子质量的其他健康因素。食品问卷调查已经完成,这些人的饮食分为两类。分别是西式饮食——富含红肉、精致碳水化合物、糖果和能量饮料的饮食、明智饮食——富含鱼、水果、蔬菜、全谷食品的饮食。
然后通过精液检查来评价精子的运动状况、浓度和形状。明智饮食的精液粘着力使精子的运动能力更强,但饮食不良的男性精子在给卵子受精的过程中很少生存。研究表明,健康饮食似乎对精液质量有益。健康饮食的组成是鱼类、新鲜水果、全谷食品、豆类和蔬菜摄入量更高,这种饮食似乎可以提高精子的动力,也就是说,更多的精子在四处移动,而不是静静地呆在原处。
反式脂肪酸含量高的饮食会降低精子浓度。精子和精液中发现的反式脂肪酸的水平也在增加。虽然得出了以上结果,但还是需要通过更多的科研工作来研究营养与不孕不育的正确关系。男性的精子活力更差。我们也不知道这种变化是不是由营养因素造成的。因此,目前只能说营养与精子质量有关。良好的饮食状况与男性生殖健康有关。
如何科学预防男性不育
1、推广卫生知识,掌握妊娠常识
随着医学知识的普及,性知识已经不再是神秘的事情,男性朋友们也应该多了解科学性知识,有效减少性器官方面疾病的发生,为妊娠创造有利条件。
2、积极治疗影响生育力的疾病
预防男性不育要有疾病早治、预防为先的原则。例如,男性腮腺炎容易引起睾丸炎,如果能早点治疗,注意休息,避免睾丸炎的发生,可以减少精子的不良影响,有助于怀孕。
3、注意自我保护
接触辐射、有毒物质、高温作业等特殊工作,会对生育系统产生一定的影响,工作时应按规定认真采取措施,自我保护,将不良影响因素降到最低。
4、预防不育心情开朗,减少精神紧张
生儿育女是许多家庭的希望,但往往由于盼子心切,加重了双方的精神负担反而难以怀孕。尤其是年龄较大或结婚数年仍未怀孕者精神压力更大,从而干扰了神经内分泌功能。
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