中老年人应该补充什么营养 老年人服用滋补药讲究多
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我们的祖先在临床药学方面积累了丰富的经验,给我们留下了许多关于滋补药的理论和实践。经过现代医学家的进一步研究,证明一些滋补药确实具有改善人体免疫功能、延长细胞寿命、抗病强身、益精神、壮志的作用。老年人各器官功能下降,免疫功能下降,在医生的指导下服用一些滋补药,无疑对老年人有益。
《神志本草经》记载:人参可"补五脏,安精神,止惊悸,除邪,明目,快乐,益智,长服轻身延年益寿"。现代药理学研究证明,人参可以提高细胞寿命;增强身体对各种有害刺激的非特异性防御能力;增强免疫活性细胞功能;刺激骨髓造血和肝解毒;调节大脑皮层兴奋和抑制过程的平衡,具有显著的抗疲劳作用;小剂量轻度升高血压,大剂量降低丈夫;调节内分泌系统和性腺功能;明显抑制血栓形成A2生物合成,血栓塞性疾病的防治, 有一定的保护作用;等等。
另一个例子是灵芝。中国历代药学家都认为,灵芝是一种珍贵的滋补支持培本、延长寿命的药物。仅就灵芝对心血管系统的作用而言,灵芝就具有增强心脏、增加冠状动脉流量和血压的双向调节作用。它对老年人的冠心病和高血压非常有益。
另一个例子是冬虫夏草,这个名字叫夏草冬虫夏草,擅长滋肺强肾,补精益髓,助阳止血的功效。药理学研究表明,冬虫夏草含有20多种氨基酸、维生素,或提高免疫力,促进淋巴细胞转化,增强网状内皮细胞吞噬抗体形成细胞活性,抗免疫抑制,抗肿瘤作用,是老年慢性支气管炎缓解的优良补充。
也可以举出很多。在细胞内可以提高如炔子DNA和RNA合成率;黄芪可延长细胞生长寿命;党参、甘草可提高吞噬细胞的能力,促进干扰素的产生;制作首乌、桑寄生、黄精、枸杞等,具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用;川芎、毛冬青、三七具有增强冠状动脉血流量、降低心肌耗氧量的作用;党参、白术、枣、肉桂、三尖杉、半枝莲、山慈姑、海藻、昆布、天花粉、薏苡仁等,具有抗肿瘤作用。
调查数据显示,大多数使用滋补中药的老年人寿命延长,内科疾病显著减少,给老年人带来了好消息。但滋补药不能随意使用,但要注意方法。
在医生的指导下服用不多世"传人"巫医游医"祖传秘方"。亦不可"久病成医",自以为是,急于求成,随意"滋补"比如人参,虽然可以补充活力,养血生津,安神益智,重症轻症都可以应用,但是连续服用可以产生"人参滥用综合征",应注意易怒、兴奋、头晕、头痛、体温升高、出血、高血压等症状。
根据老年人的身体素质服用滋补药。如果身体素质偏向阴虚,应选择轻补滋补剂,如生脉饮;阳虚者应服用温补滋补剂,如龟灵集。
根据老年人疾病的具体情况服用滋补药。肾人应服用六味地黄丸;心虚的老人应服用人参归脾丸;中风老人应服用大活络丸。
服用滋补药时,要注意服用方法。服用滋补药,如口感适口,无毒副作用,可长期服用;祛病补药不宜长期服用;含金、石、铅、汞的滋补药,不宜长期服用。
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