冠心病早餐吃什么食物好?冠心病患者宜低盐低脂和清淡饮食
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冠心病患者宜低盐低糖低脂、清淡饮食,对早餐没有特殊的要求,主食应以杂粮为主,膳食中应多吃含维生素、镁、铬、锌、钙、硒元素的食物。同时,患者应避免高糖、高盐、高脂肪、高刺激性的食物,还应避免饮用烈酒等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
西红柿、鲜黄瓜、冬瓜、丝瓜、鲜香菇、水发木耳、芹菜
慎食食物
肉蛋奶主食水产坚果调味类
黄油、全脂奶粉、全脂羊乳粉、猪肥肉、猪皮
更多建议
冠心病患者除严格遵循饮食禁忌外,还应注意以下几点:
1、保证充足睡眠,避免熬夜和劳累。
2、适度锻炼,宜选择慢节奏的有氧运动,如散步、打太极拳、广播体操等。运动时,最好有家人陪伴,以防意外时便于急救。
3、注意保暖,适当添加衣物。
4、遇事要心平气和,保持情绪稳定。观看各种激烈比赛或激动人心的电视节目时要学会控制自己的情绪。遇到某些不顺心的事,要能想得开。
5、预防便秘,大便干结时忌用力排便。
6、掌握一定自救知识,随身携带相关急救药物以备急用。
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