宝宝可以吃紫甘蓝吗 怎么选购适合宝宝吃的紫甘蓝
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孩子吃紫甘蓝怎么样,孩子可以吃紫甘蓝吗,怎么给孩子吃紫甘蓝呢,本站小编就来说说关于紫甘蓝相关的解答吧。
紫甘蓝又称红甘蓝、紫洋白菜或紫茴子白,俗称紫包菜,十字花科、芸薹属甘蓝种中的一个变种,结球甘蓝中的一个类型。由于外叶和叶球呈紫红色,故称为紫甘蓝,也叫紫圆白菜。
叶片紫红、叶面有蜡粉、叶球近圆形。营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。
它的维生素C含量比橙子还要高,钙和硒的含量远超常见蔬菜,膳食纤维和其它有益的植物化学物也很丰富。
甘蓝类蔬菜都含有丰富的膳食纤维,紫甘蓝也是如此,这种物质能够增强肠胃功能,促进肠胃蠕动,对缓解宝宝便秘很有帮助。
另外,丰富的颜色也能吸引小朋友的注意力,是非常适合宝宝吃的一款蔬菜哦!
摸手感
较好的紫甘蓝拿上手后感觉比较沉,说明紫甘蓝的水分比较足,结构紧凑,吃起来的口感会更好,而不好的紫甘蓝拿上手感觉比较轻,吃起来的话会感觉汁不足,口感较差。
看外表
较好的紫甘蓝看上去鲜艳而有光泽,而不好紫甘蓝看上去颜色比较暗淡,并且不带光泽。
很多宝妈都说宝宝不爱吃饭,也有一些宝妈总喜欢用水果代替蔬菜,其实这个做法是错误的,但是有了紫甘蓝,再也不怕宝宝不吃了。
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