月饼高热量来袭 该怎样自救减肥
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
1个广式月饼热量=两碗白米饭热量
广式月饼热量相对于其他月饼热量来说更高,一个大约有500~600大卡,而一碗白米饭的热量约为280大卡,也就是一个广式月饼热量相当于两碗白米饭。
解决方案:月饼+杂锦粥
在五谷杂粮中所含有丰富而全面的营养成分,不但含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素,还含有、钙、钾、铁、锌以及膳食纤维等营养成分。
在中秋期间,如果食用了过多高热量及高糖分的月饼,会导致胃部感觉不适,这时,说不定以五谷杂粮为主要成分的杂锦粥可以帮到您,因为给身体补充营养膳食纤维,可以起到一定的养胃作用。因此,若想消除胃中的油腻感,不妨在吃完一份甜腻的月饼后,来一碗热腾腾的杂锦粥。
菱角煮粥解油腻。中秋节吃菱角,据说能让孩子长得聪明伶利。菱角的大多数吃法是将菱角用清水(或盐水)煮熟,然后剥壳当零食吃;也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥,在吃了甜腻的月饼后,喝上一碗菱角粥,胃中的油腻当场去除不少。
怎样自制酵素水果减肥
月底寒潮来袭 寒潮来袭怎么保暖
柿饼的热量
月饼中含有多少热量
减肥应该怎样安排饮食
紫薯饼热量
鸡蛋虾仁饼的热量高吗
煎饼的热量
月饼热量高吗减肥能吃吗 减肥吃了月饼怎么补救
减肥每天摄入多少热量
【什么月饼热量低】哪种月饼热量低 减肥吃哪种月饼热量低
红薯的热量和减肥功效
柿饼的热量
红豆沙馅饼的热量高吗
吃什么热量低有利于减肥
什么水果热量低还减肥
哪些食物低热量减肥的
小米面煎饼的热量高吗
在月经期怎样减肥
紫薯饼热量
手抓饼的热量
螺蛳粉热量高不高 减肥的时候能吃螺蛳粉吗
哪些食物热量低适合减肥
产后该怎样减肥最有效
煎饼的热量
月经期间怎样减肥
月经期怎样减肥
青南瓜鸡蛋饼的热量高吗
紫薯山药饼的热量高吗
今年来范围最大最强高温来袭 高温天气该怎么办