吃月饼只吃皮热量高吗
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通常情况下,吃月饼只吃皮热量也是比较高的,建议控制好食用量。
每100克的月饼皮里面可能含有412大卡的热量,这属于一种高热量的食物。如果正处于减肥期间的人群,经常吃月饼皮,可能会使进入体内的热量小于消耗量,甚至还有可能会使热量发生堆积,从而出现肥胖的情况,在一定程度上也有可能会影响到减肥的效果。另外,月饼皮里面含有比较多的糖分等微量物质,吃过多以后,可能会使体内血糖浓度发生改变,甚至还有可能会给胃肠器官增加负担,从而出现腹胀、腹痛等症状。
建议日常生活中,需要严格控制饮食,尽量吃清淡的食物,比如水果沙拉、凉拌黄瓜等。但是不建议吃辛辣刺激的食物,比如火锅、麻辣烫等。同时也不建议吃垃圾食品,比如洋葱圈、薯片等。此外,还需养成按时吃饭的习惯,避免暴饮暴食,加重对胃肠道的损伤。
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