早孕反应严重怎么调理饮食?怎样安排饮食时间?
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饮食时间安排建议少量多次。根据你自己的饮食习惯,早上食欲好的话早上多吃点。这种早孕反应不是每个人都在同一个时间,早孕反应叫早吐,很多孕妇早上食欲好,相反晚上食欲差,重视食欲好的时间,这个时间饮食均衡,其他时间不要强迫自己吃。
妊娠早期对于正常体重的孕妇希望能够保持体重,不要长体重。妊娠早期我们更强调在自己饮食能保证的情况下一定把体重控制好。只要不出现尿酮体,对孩子都不会有太大影响。
例如,有些孕妇真的很严重,吃什么都吐,建议做尿检。此时,如果没有尿酮体,建议继续饮食补充营养,如果出现尿酮体,应补充液体,包括糖水、盐水灯,消除酮体。怀孕初期早孕反应时哪些食物吃了之后反应小,这个要慢慢摸索,不要让医生告诉你吃什么,别人适合的不一定适合你,就像过敏反应一样。姜汤适合冬天孕妇,夏天孕妇凉快可以缓解反应,买新鲜柠檬挤柠檬汁在水里喝,每天切新鲜柠檬浸水,放入冰箱冷藏饮用。早孕期的孕妇不用禁食凉的东西,吃一点凉的反而会舒服。柠檬对于孕妇的早孕反应有一定的缓解作用。
还有几种主食,最不起眼的就是最普通的馒头,把馒头切成片,用煎锅不加油稍微烤一下就会发黄,吃这种馒头反应比吃其他主食小,起到中和胃酸的作用。有些孕妇买烤馒头吃。其中盐、糖多,食品添加剂多,不推荐吃最好自己做。早产反应饮食和营养不是最大的因素,而是社会心理因素,紧张,其他孕妇认为我没有反应,放松心情后,分散主义发现早产反应也很好。
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