白露节气后如何养生 白露养生禁忌与注意事项
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
白露养生也就是晚秋养生,秋天是丰收的季节,养生学是收敛的季节,也是非常适合补充的季节,秋天的天气相对干燥,没有夏天的雨水,容易干燥,这些都是秋天的特性,白露后该怎么养生呢?接下来我们一起来探讨一下。
白露是二十四节气中的第十五节气,所有节气都代表天气的变化,白露的时间点从公历的每年9月7日到9日,今天是白露,进入白露后,晚上感觉有点凉爽。真正的感觉是秋天来了,而且中秋节已经过了晚秋,太阳已经不像夏天那么热了,习惯秋风吹凉,早晚感觉有点冷,人们喜欢白露秋风夜,用一夜凉爽的谚语来表现气温下降速度加快的情况。因此,北方许多城市早晚都穿长衣服。
一、预防大便干燥起火。
白露进入晚秋后,天气会更干燥,为了预防秋天的干燥,中医说干燥会伤害人,容易消耗人津液,出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干燥等症状。预防秋季干燥的方法很多,可以适当多服用富含维生素的食品,也可以选择宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,有缓解秋季干燥的效果。
二、预防呼吸道疾病
秋高气爽当然好,但白露季节支气管哮喘发病率高,必须做好预防工作。这是最好的旅行季节,但旅行中出现类似感冒的症状的游客很多,不一定是感冒,也许是花粉热。
花粉热实际上是过敏性疾病,其发病有人体体质过敏、多次接触和吸入外部过敏原两个基本因素。因此,这个时间段的养生重点是加强身体锻炼,提高抵抗力和免疫力,早晚注意不要感冒,积极预防过敏性疾病。
还应防止鼻腔疾病、哮喘和支气管疾病的发生。饮食调节要更加慎重,平时不要吃虾的腥味,不要吃生冷炖菜和辣酸甜的食物。
三、用药膳补充
1、莲子百合煮。莲子和百合是润肺的食物,两者结合受到表扬,可以更好地保护我们的肺,提高抵抗力。
2、柚子鸡。柚子也有养肺的效果,肌肉是白肉,对身体有很大的补充。柚子鸡有补肺益气、化痰止咳的效果。
3、酥山药。山药是碱性食物,有助于健康,同样山药也是白色食品,最适合秋天吃。山药也是养肺的好产品,这种药膳有健脾胃、补肺肾的效果。
【白露节气如何养生】白露节气运动养生 白露节气饮食养生
冬季养生注意事项
寒露茶是什么意思 寒露时节喝什么茶最养生
秋季养生注意事项
春季养生注意事项
白露节气后如何养生
白露是几月几日2019 白露节气哪一天
人流术后注意事项与禁忌
恶露的注意事项
冬季养生注意事项
雨水节气如何养生 雨水节气养生原则
2020白露养生祝福语问候语 白露早安唯美暖心句子
大寒节气养生方法 2020大寒节气如何养生
2019白露节气是什么含义 白露和寒露有什么不同
描写白露节气的古诗词有哪些 白露节气古诗词大全2019
寒露这天要做什么 寒露养生要注意什么
艾灸禁忌与注意事项
2019白露节气出生的宝宝怎么起名 白露前后出生的宝宝取名方法
春季养生注意事项
拔牙前注意事项与禁忌
2019白露时节的天气特点 白露之后还热吗
白癜风禁忌注意事项有哪些
白露时节吃什么水果好 白露节气时节吃哪些水果
白裤子保养注意事项
拔完牙注意事项与禁忌
2019白露节气有哪些传统习俗 白露节气习俗盘点
白露相关的古诗词 白露节气诗词赏析
2019白露节气海报文案汇总 白露借势节气海报
立冬如何养生 立冬节气养生知识
寒露养生吃什么最好 寒露养生食物推荐