脚发凉吃什么食物好 脚凉的人可以经常吃这些食物
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很多女性的脚发凉,可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗?中医认为,脚凉是闭症,闭症不通,受天气凉爽或身体凉爽等因素的影响,肝脉寒冷,肝脏造血功能受到影响,肾阳气不足,身体凉爽。
脚冷的普遍原因
1、循环障碍
(1)心脏衰弱,无法将血液供给身体末梢。
(2)贫血、循环血量不足、血红素和红球低。
(3)人体血管收缩、血液回流能力减弱,手脚特别是指尖部分血液循环不良,也就是常说的末端循环不良。
2、阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种闭症,所谓闭即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
3、月经和生育引起的激素变化
在手脚发冷症状的人中,女性占多数。这就是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血流减少,从而引起寒症。在手脚发凉的人中,女性占绝大多数。
4、病因
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发于青年女性。血栓闭塞性脉管炎多发生于中年男性。
另外,精神压力过大、心理敏感、平时过度担心、不安的人也是手足寒症多发的人。
容易脚凉的人吃什么好
1、肉类
羊肉、牛肉防寒效果好。含有蛋白质、碳水化合物和脂肪高,有益于肾壮阳、温暖、活血的效果。吃这些肉可以加快阳虚体的代谢,增强内分泌功能,防寒。
羊肉味甘性温暖,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质钙、磷、铁等,在温暖中补充虚弱,益肾养肝,开胃健脾,是冬令营养丰富的御寒佳品。
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
2、根茎类
医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、芋头、蔬菜、白菜等含有丰富的无机盐,这种食物可以和其他食品混合吃。
西洋参,这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。你可以单独浸水喝。
芝麻、花生富含维生素e和营养,有助于吸收维生素b,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
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