熬夜的人容易患癌症吗?熬夜喝4种养生汤
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熬夜的话,必须采取补救措施!煲一碗汤,滋补肝肾,清心润肺,让你缓解熬夜过后的疲劳!主编在这里推荐四种汤,希望熬夜对你的伤害最小化!
熬夜的人容易患癌症
医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人容易患癌症,以胰腺癌为例,熬夜的人的发病率比普通人高3倍以上。癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂,导致细胞突变,产生癌细胞。
补救措施:每次熬夜,都会给人体免疫力带来打击。因此,无论是夜生活也好,还是做其他工作,都应适可而止,尽可能少熬夜。当熬夜后感觉心理压力过大时,要给自己放个
经常熬夜喝什么汤好?
1、田七花鸭汤
材料:田七花5克、麦冬15克、鸭150克、调味料适量。
做法:将田七花、麦冬洗净,麦冬去心,水鸭斩块;一齐放入炖盅内,加入清水适量,武火炖开,再用文火炖煮1小时,加入调味料即可食用。
效果:清热滋阴,养肝护肝。
2、猪腰炖杜仲
材料:杜仲25克,猪腰1个(去筋膜),水适量。
做法:所有材料加一起,隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。
功效:具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。杜仲核桃猪腰汤对治疗肾气不足型鼠标手也有好处。
3、莲子百合锅瘦肉
材料:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。
做法:以上材料加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。
效果:具有清心润肺、益气安神的效果。适合熬夜后咳嗽、失眠、心烦、心悸等症患者食用。
4、西洋参煮乌骨鸡
材料:西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水握住,陈皮5克,枣3粒
做法:以上材料洗净后共同煮汤,1~1.5小时后加入适量的盐调味。喝汤吃鸡。
效果:适合长期熬夜,消耗阴液,疲劳,口干食少,头晕黄者适合吃。西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。本草新认为西洋参补肺降火,生津液,消除烦恼。虚假而适合有火的人。长期睡眠不足最容易发生虚火上炎、咽痛头晕、心烦口疮,适合西洋参。乌骨鸡滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸的蘑菇清新去除油腻,加入陈皮理气开胃的枣,可以和中间补益。
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