祛湿养胃可以吃什么? 祛湿养胃推荐佳品猴头菇蹄汤
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木耳土豆汤
人们一般喜欢把木耳作为配菜,和肉片、豆腐干等炒菜一起吃,但是木耳的摄取量有点少,所以煮汤是个好选择。马铃薯和木耳一起煮,马铃薯可以矫正木耳的特殊气味,使汤浓厚,可以说是绝品。
蘑菇蹄
越热,人体就越需要摄取足够的优质蛋白质,蹄汤是很好的佐餐料理。在蹄汤中加入蘑菇,不仅能吸附过多的脂肪,还能使汤不太油腻,有健脾、湿气、养胃的效果。
身体有湿气的人,要注意是以下几点在饮食上的“不要”:
1、不要暴饮暴食,要少食多餐。
2、不要吃过热过冷的食品,尤其夏季不要吃冰激凌,冰镇啤酒,饮料;
3、不要喝酒抽烟;
4、不要吃过多辣的,例如辣椒,大蒜等;
5、不要吃一些难以消化的食品,以免加重胃的负担,例如韭菜,有的人对青椒也有不良反应,还有煮玉米等;
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