夏季冷水洗浴坏处多 夏季养生远离这些坏习惯
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初夏是初夏。这时候天气变热了,大家都换了夏装。但是这个时候还是季节交替的时候。养生要注意避免一些误区。我们来看看初夏养生的四大不健康行为。
空腹饮茶
喝茶是许多家庭的优良传统,但大量喝茶,特别是空腹喝茶,很容易导致人体阳气的消耗。如果你喜欢吃咸的人,咸的味道会把茶引入肾脏,消除焦肾阳,使人容易患手足痛瘫痪,以及腹泻、阳痿、痛经等疾病。因此,夏天喝茶,饭后喝2~3杯为宜,如有饥饿感则立刻停饮。
冷水洗浴
冷水洗澡是许多中青年男性最喜欢的消暑方式,但夏天天气炎热,人们的汗孔肌肉处于发泄状态。让我们做一个小比喻,把汗孔比作"门",夏天"门"开着,寒气、风邪、湿邪很容易从"门"入侵,侵入人体,导致阳气暗损伤,可见手足寒冷,小腿肌腱转动,眼睛视力不清,甚至变生原因不明。同时,即使是热水浴,也要注意浴后的风,尤其是对儿童。
夜卧贪凉
晚上睡觉时不要整夜打开空调,否则很容易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛和腹泻,对身体造成严重损害。对于儿童,睡着后不要感冒,否则,容易患手足抽搐、沉默、瘫痪等疾病。然而,夏天很热,绝对拒绝打开空调是不现实的,应该合理使用:①不要吹,保护腹部、头部和脚底。②风一般以微风为宜,尤其是儿童,不能吹得太急太猛。③吹风时间要有节制,感觉不那么热可以适当降低风速。
夜食生冷
夏季夜短,年龄稍长,或体质较弱,腹部常冷,不易消化食物。生菜、甜瓜等生冷产品,夜间不宜食用。此外,晚上不要吃肉、面条、粘性物质,否则会出现腹胀等疾病。
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