职场六大污染大扫除 看看你中招了吗
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每天当你走进办公室,不知你是否发现很多因素在影响着每一个人的情绪,进而影响到工作的质量。当人们走进办公室时的情绪是积极的稳定的,就会很快进入工作状态,不仅工作效率高,而且质量好,反之,情绪低落,则工作效率低,质量差。那么,让我们面对办公室的心理污染。
电话污染:她又在电饭煲粥
污染程度:★★☆
症状:心不在焉,工作时不能集中精神。
诊疗:找LILY认真工作的时间,及时煮电话粥也会影响她,不必太多,两三次后她自然会明白。或者,安排自己的工作流程,选择她打电话的时候离开桌子做别的事情,听不见。
对话污染:男同事的肉类段落
污染程度:★★
症状:同事关系处理不当,长期忧郁,难以与人交往。
诊疗:讲肉类段落的人特别在意讲话结束后产生的效果,听众笑的话会越来越有精神,不能收拾。同样,如果每个人都表现出冷漠的表情,我相信他自己也会感到无聊,草草结束了。
人际污染:他怎么看我都不喜欢
污染程度:★★★★★
症状:到目前为止头晕、昏迷、工作效率低下。
诊疗:笑吗?如果可以的话,不管发生什么事现在开始笑,一直保持着。
环境污染:无聊,无法忍受
污染程度:★★★★★
症状:无聊,有时会引起不可思议的恶心、呕吐或瞬间的眩晕。
诊疗:在办公桌上放置微型植物、香气吊饰、干花,如果空气不流通而无聊,可以对这些新鲜舒适的东西深呼吸,清香的气味有清醒的头脑作用,不会让你昏迷。精神不振时,闻一闻,立刻置身于美丽的自然中,闭上眼睛,办公室的无聊消失了。即使不运动,心情也会变得舒畅,精神也会自然振作起来。另外,打开窗户通风,外来的新鲜空气可能会一下子注入精神和活力。但是,有不怕冷的同事抱怨吗?“没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力,而更主要的就是你已经度过了瞌睡危险期。
零食污染:吃多了也会引起不愉快的
污染程度:★★★★★
症状:轻则感情异常,任性冲动重则全身骨痛、龋齿、高血压、肥胖。
诊疗:管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身,那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前不要吃甜食。我真的很喜欢吃甜的东西。吃含糖量少的水果。例如草莓、猕猴桃、西瓜、梨、柑橘……顺便说一下,可以防止老化。
气味污染
污染程度:★★★
症状:头部膨胀,六神无主,嗅觉暂时消失。
诊疗:试试芳香疗法吧。橙色的味道最好。因为有研究表明橙色的味道会让人精神振奋。要提醒的是,火烛小心。
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