日常护眼明目很简单 这些食物可以多吃
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
食疗是近年来很流行的一个养生方法,在保健养生方面经常运用。保护眼睛在日常生活中也可以通过食疗达到预防保健的作用,下面介绍几种食疗方法。
1、鸡肝粟米粥
鸡肝二个洗净切碎,糯粟米(小米)60克。共煮粥,可加调味。作早点或点心,对视力不佳或视力减退者常服有益。
2、枸杞叶蛋汤
枸杞菜叶150克洗净切碎,加水煮沸,快熟时倒入打碎,鸡蛋二枚,煮待蛋凝即成,加调味当汤喝,佐餐,可常吃。
3、羊肝胡萝卜汤
羊肝50克切片,胡萝卜100克切块,同煮汤加调味,可作菜肴佐餐。常吃对明目有益。
4、明目菜
谷精珠6克,草决明6克,玄参6克,绿茶6克,上数味泡或煎饮,每日一副。清肝明目,防治眼目昏糊。
5、凉拌金针
马齿苋,金针菜30克(干者20克),马齿苋100克洗净。入沸水中烫熟捞起,用调味凉拌食用,可佐餐。肝火上冲时眼红目糊者可常常食用。
6、千里光茶
千里光15~20克,用沸水焖泡20分钟后,代茶频饮。有清热、解毒、杀虫、明目作用。
这几款食物是公认的护眼食物快快吃起来!
女子熬夜追剧致视网膜脱离 这些护眼食物可有效护眼
冰皮月饼还可以这样做?好吃又简单!
日常食物堪比伟哥 男人雄伟的食物有这些
孕早期吃这些食物 宝宝很健康
视力不好的人吃什么?要多吃这5种护眼食物!
吃鱼眼真的可以明目吗 蚂蚁庄园4月1日答案
动手指养生很简单 这些手疗你知道吗
女性的美容保养食谱是怎样的?哪些食物可以明目?
保护眼睛要补充五种营养素 这些食物可常吃补充营养素
哪些食物可以让孕期味蕾开花?这些食物让孕期饮食不再单调
清肝明目的食物有哪些
预防肝癌可以吃这些食物 哪些食物能预防肝癌
多种生活因素 斑秃患者可以多吃这些食物
多吃蔬菜可以补钙吗?日常补钙应该吃哪些食物?
婴儿明目的食物有哪些
女子熬夜追剧致视网膜脱离! 这些护眼食物可有效护眼
这5款食物可帮助排毒养颜 女性常吃这些食物能变美
日常养肝的食物有哪些 护肝吃什么好
保护眼睛的方法有哪些?这4类食物可缓解眼睛疲劳
何首乌可抗脂肪肝吗 脂肪肝日常护肝要少吃这类食物
脚发凉吃什么食物好 脚凉的人可以经常吃这些食物
如何预防干眼症?预防干眼症多吃这些食物
宝宝护眼多吃这些食物
减肥可以吃什么? 减肥选择饮食方法很简单
护眼明目的食物有哪些 吃什么可以护眼明目
什么食物可以预防肺癌?预防肺癌的简单方法和常见食物
办公室冬季护眼术 养眼明目食疗偏方
13岁长高的食谱 儿童长高可以多吃这些食物
常吃5种食物帮你保护眼睛?护眼食物有2禁忌要牢记!