夏季饮食需要注意什么?夏季如何吃出好气色?
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
许多女孩本身就是花季女孩,但她们的脸是深黄色的,没有血色。整个人似乎没有精神。夏季饮食应该注意什么?今天,我将介绍夏季补血食谱,让你在夏天看起来很好。
佛手瓜猪软骨汤
材料:佛手瓜(合掌瓜)2个,猪软骨500克,姜1片,南北杏1汤匙,红枣1片,盐适量。做法:将猪软骨洗净切碎;将佛手瓜洗净,将红枣和南杏洗净,将姜片切片;猪软骨洗净后,将血液和杂质烫伤;将佛手瓜去皮、去籽、切块;将所有材料放入汤锅中加水;大火烧开后取出浮泡;盖上锅盖,用小火煮1.5-2小时,加盐调味。功效:佛手瓜是夏天的瓜,能解热利尿,开胃清润。非常适合在这个闷热的梅雨天喝。
杂骨菌菇汤
材料:排骨100克,金针菇1小,草蘑菇2,平蘑菇2,蘑菇2,枸杞6,姜3,葱1,料酒2茶匙,盐1茶匙,白胡椒粉少许。做法:将蘑菇等材料洗净切好,葱洗净切成葱花。将蘑菇在盐水中浸泡十分钟,然后取出沥干的水分。用水冲洗杂骨,焯水后取出,用流动的水冲洗。放入锅中,倒入足够的水,放入姜片和料酒,中火煮沸,转小火,盖上盖子炖半小时左右。锅里的杂骨汤差不多炖了。打开盖子,将蘑菇和枸杞放入锅中,盖上盖子,继续炖半小时左右。加盐和白胡椒调味,撒上葱花。
芥菜牛肉汤
材料:芥末一公斤,牛肉半公斤,姜一两,适量的油和盐。方法:姜去皮、破碎、牛肉清洗、切片、芥末清洗、切片;将材料放入沸水锅中,用大火煮一会儿;加油盐调味,趁热吃。功效:这汤简单易做,能补脾益气,化痰止咳,解表散寒,夏天多喝。
五行蔬菜汤
材料:60公斤红萝卜,100公克白萝卜,100公克牛蒡,3朵干香菇,50公克白萝卜叶,7000水㏄,盐1小勺。做法:将红白萝卜去头,用皮洗净,切成小块;牛蒡用皮洗净,切片,用干蘑菇浸泡,软沥干水分;将白萝卜叶洗净,切成厚片备用。将所有食材、水和调味料放入电子锅中,按「煮饭」按钮,煮至开关跳起。
鲜虾豆腐玉汤
材料:豆腐1块,虾适量,鸡蛋2块,豌豆适量,胡萝卜适量,盐少量,淀粉少量,汤适量。做法:豆腐切小丁,鲜虾去皮后,背部切一刀去虾线。胡萝卜切丁。鸡蛋散了。骨汤倒入锅中煮沸后,加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾,然后倒入蛋液。最后用生粉水加稠,汤的稠度根据自己的喜好。
春季饮食需要注意些什么
宝宝夏季饮食
夏季怀孕有什么好处 孕妇夏季要注意什么
夏季孩子喝什么粥比较好 宝宝夏季饮食的注意事项
夏季宝宝饮食应注意哪些方面 夏季婴儿饮食应注意哪些方面
夏季防晒吃什么好? 夏季防晒的注意事项
夏季孕妇如何补充蛋白质 夏季孕妇吃什么好
白癜风夏季如何饮食呢
夏季吃什么能提高孩子的免疫力 宝宝夏季饮食注意事项
夏季预防闭经需要注意什么?
夏季饮食应该注意的问题
夏季宝宝饮食注意事项
夏季孩子吃什么可以长高 夏季长高要点要注意这些
夏季孕妇怎么做好待产准备 夏季孕妇要注意什么
夏季孕妇食欲不振如何应对 夏季孕妇吃什么好
【夏季宝宝饮食】夏季宝宝吃什么好 夏季宝宝饮食注意事项
夏季养生如何清热消暑?夏季养生饮食调理有何注意事项?
宝宝夏季饮食注意事项
宝宝夏季咳嗽注意饮食8大忌 婴儿夏季咳嗽注意饮食8大忌
宝宝夏季饮食的注意事项
孕妇过夏季要注意什么?
夏季怀孕有什么好处 夏季坐月子要注意什么
孕妇夏季饮食有哪些注意事项?夏季孕妇饮食禁忌有哪些?
夏季应该多吃什么食物 夏季饮食需要注意什么
夏季坐月子怎么坐 夏季坐月子要注意什么
夏季如何护理剖腹产刀口 夏季剖腹产妇要注意什么
夏季宝宝饮食
夏季做什么辅食给孩子吃好 宝宝夏季饮食原则
宝宝夏季饮食注意事项
孕妇夏季食谱推荐2018 孕妇夏季饮食注意事项