你还在气血不足吗?“四大名补”食谱帮助你
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现在人们的日常生活习惯不健康会导致气血不足,气调血顺才能肤色红润、有什么食疗的方子可以帮助你补充气血吗?让我们来看看下面的“四大名补”!
血气补充可以用“四大名补充”
十全大补充汤:最疲劳的
十全大补充汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川演、黄芪、肉桂10味中药构成。十全大补汤的用法比较多,作为滋补药可以直接吃,一般药店有成品销售,称为十全大补膏或十全大补丸,也可以加入肉类食材作为药膳食用。
一般手术会伤害身体的血气,手术后血气不足的情况很多,有时会影响手术伤口的恢复。此时,用十全大补汤的原料加肉煮汤,每天服用,可以增强体内的血气,加快身体的恢复。日本的研究认为,十全大补汤具有抗癌作用,也可作为放射线治疗、化疗、术后恢复的辅助药物。从药店直接买材料更讲究的十全大补膏,每天早晚各吃茶匙,有助于调节血气。
八珍蛋糕:健脾最好的
现在我们的生活条件好了,但生活更不规则,脾胃问题多,调理身体要从脾胃开始。八珍饼原料有人参6克,茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克,粳米面、糯米面各200克,糖200克,白蜜适量。将各种原料碾碎,与粳米面、糯米面混合,蒸成饼,经常食用,可增强脾胃功能。
在八珍蛋糕中,山药、莲子肉、薏苡、茯苓、白豆、芡实是补脾的食物,在补脾胃气的过程中起着很大的作用。另外,这些食物药性平和,补充非常缓慢,适合消化功能不良腹泻的人吃。脾胃是后天的基础,脾胃功能强,吃的食物可以更好地吸收。中医认为,脾胃虚弱的人四季都可以吃八珍饼补脾。
乌鸡白凤丸:最补充女性身体
乌鸡白凤丸是妇科补充名人,现有百年历史。其最主要的药物是乌骨鸡,《本草纲目》认为乌骨鸡具有滋补身体虚弱的作用,尤其对女性气虚、血虚、脾虚、肾虚等疾病有效。现代医学研究也认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,能调节人体免疫功能和抗衰老。
中医认为,女性肾气不足时容易导致内分泌功能紊乱,因此滋补肾气可以预防“早更”出现,并改善更年期综合征的症状。中医的方子讲究对证,没有男女的限制。男性患上气虚或血虚类型疾病时,也可以服用乌鸡白凤丸,例如慢性肝炎、胃下垂、盗汗、前列腺增生、阳痿。
四物汤:最养容颜
四物汤是中医养血第一方,包括当归、熟地、川芎、白芍四位药,既能补血养血,又能活血调经的常用方剂,血虚者可用来补血,血淤者可用来活血。此外,四物汤能滋润肌肤,防止衰老。四物汤是养血的祖先,衍生出无数的子方孙方,其中着名的是桃红四物汤,增加桃仁、红花的味道,治疗血虚血瘀引起的月经过多,也可以应对先兆流产、习惯性流产。将四物汤作为调味料,用枣、枸杞、冰糖复盖浓厚的中药味道,加入鸡肉、骨头等肉食,制作补充药膳,有助于血气流畅,脸色红润,皮肤光滑,补充身体,养颜。
最后,中医重视鉴别治疗,使用上述方剂时最好咨询医生,根据自己的情况使用。
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