盘点:保护肝脏和伤害肝脏的食物是什么?
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
肝不好吃什么?肝脏的健康与饮食有着密切的关系,肝脏不好的朋友们要重视哪些食物对肝脏好,哪些食物会影响肝脏的健康。今天,小编就来一一为大家盘点肝脏不好的饮食宜与忌,一起来看看吧。
肝脏不好吃什么
十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、白菜、白萝卜。
海藻类。海带、紫菜等海藻类可以帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属和其他环境毒素。根据加拿大麦吉尔大学的研究,褐藻中含有的化合物可以减少骨对放射性粒子的吸收。
芽菜。豆芽菜中含有丰富多可促进蛋白质分解吸收。
富含硫化物的食物。葱、蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老的作用。
浆果。蓝莓、草莓等浆果富含花青素、多酚等植物化学物质,具有很强的抗氧化作用,可以帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。那么,哪些食物对肝脏有害呢?
肝脏不好不能吃什么
甜食。巧克力、糖和各种甜食,一天之内不应该多吃,吃得太多会妨碍胃肠酶的分泌,影响食欲的糖容易发酵,胃肠膨胀,容易变成脂肪,加速肝脏对脂肪的贮藏,促进脂肪肝的发生。
向日葵种子。向日葵的种子含有不饱和的脂肪酸,多吃会消耗体内的大量胆碱。脂肪容易积存肝脏,影响肝细胞的功能。
松花蛋。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅,铅在人体内能取代钙质,经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松,还会铅中毒。
味精过多。味精是调味料的好产品,肝病患者的使用量多,或者经常服用,可以出现暂时头痛、恐慌、恶心等症状。
方便面。方便面、香肠和罐头食品中常含有对人体不利的食品色素如防腐剂等,常吃会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
腌制食品。各种腌制培根食品盐分过高,普通人应少吃,肝脏有缺陷的人应远离,多吃会影响水钠代谢,特别是对于失去补偿期的肝硬化患者绝对禁止摄取。
肝脏不好的人要记住以上几种食物哦。
立春节气养生先保护肝脏 肝脏不好的表现是什么
护肝片对肾脏有害吗
肝脏不好有什么症状?这些办法保护你的肝脏
肝脏排毒不好吗? 这些食物为肝脏大扫除
肝脏不好吃什么食物好
保护肝脏吃什么水果最好
肝脏不好的表现有哪些?水飞蓟是如何保护肝脏的?
【肝脏】肝脏调理方法 保护肝脏的最佳方法
立春吃两种食谱 保护身体保护肝脏
饮酒后吃什么可以保护肝脏
熬夜的人如何保护肝脏
肝脏损伤是怎么回事
肝炎患者合理锻炼可保护肝脏
保护肝脏有四种方法
酒精只是对肝脏有伤害吗
几个保护肝脏的好习惯
吃蔬菜有助于保护肝脏
如何自我检查肝火是否旺盛 保护肝脏的食物有哪些
浸水喝什么最能保护肝脏?用这四种东西浸水保护肝脏的效果很好
喝酒后肝脏受损的表现是什么?如何保养肝脏?
如何保护肝脏?六大养肝护肝秘籍
白酒和啤酒哪一种对肝脏的伤害大 一次醉酒肝脏多久恢复
肝脏最爱5种食物
软化肝脏的食物有哪些
长期饮酒怎么保护肝脏 喝酒怎么避免伤肝
哪些食物最伤害肝脏 伤害肝脏的食物有哪些
保护心脏的食物是什么?推荐你益于心脏的四种食物
如何保护肾脏?警惕三个伤害肾脏的饮食习惯
保护肾脏的食物有哪些
保护肝脏我有食疗养生方