如何预防流感?盘点7种防流感的饮品
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儿童的脸,气候多变,春天气候多变,人们特别容易感冒,要注意流感。主编推荐7种饮料,有效预防凉爽和流感。
防流感应考虑季节性特征。春天湿雨多,可以用樟香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤喝。时间邪恶,疫情广泛时可以用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤喝。葱、蒜、醋等常用食物也有预防作用。
以下是7种防流感饮料:
一、体质偏冷,平平怕冷,有喷嚏、鼻流清鼻涕、舌淡白等症状。
取豆豉,生姜各10克,葱白15克。开水冲泡15分钟,去渣顿服。每天两剂。
2.取红茶15克,核桃仁、葱白、生姜20克。后三种味道一起捣碎,和茶一起煎20分钟,去渣。每天一剂,避风。
二、体质偏热,平素体易生气,有咽痛、口干或口渴、鼻涕、舌红等症状。
1.取金银花5克,薄荷生甘草3克,姜枣5克。用热水提取15分钟,取汁。每天两剂。
2.取绿茶6克,金银花20克,糖50克。热水提取10分钟,经常喝茶。每天一剂。
取菊花10克,芦根、淡竹叶各5克。热水提取15分钟,代茶频繁饮用。每天一剂。
三、体质虚弱,平素体虚弱易感冒,出现全身无力、头晕、鼻塞等症状。
1.取党参、苏叶、荆芥10克。用热水提取,炖30分钟,经常喝茶。每天一剂。
2.取生黄芪、白术、麦冬各10克,防风3克。文火煎10分钟,取汁300毫升,服用3次。每天一剂。
注:预防用药一般需连服3~5天。
如何预防流感?
首先,我们应该提高免疫力,多休息,确保睡眠,少疲劳;其次,注意保暖,避免感冒,穿厚薄;流感主要是飞沫传播,所以最好戴口罩,经常洗手,衣服,清洁鼻子,口腔。
介绍几种保健处方:儿童可以用芦根、双花、神曲煎水喝,神曲脾帮助消化,可以提高免疫力;成人可以用双花、菊花、桑叶、大绿叶煎水喝;老年人可以选择黄芪、党参煎水喝,可以提高健康,增强抵抗力。将这些草浸泡在水中10分钟,加入一些蜂蜜来改善味道。
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