流行性感冒如何预防 流行性感冒的这几个预防方法盘点
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流行性感冒在医学上也称为流感,这种疾病具有很强的传染性。不过预防流行性感冒的方法有很多,最有效的手段就是接种疫苗。另外,在生活中要做到几点,保持室内空气流通,多锻炼,少去人口密集的公共场所。在气温变化大的季节,要注意个人卫生,做好防寒保暖工作。
流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道传播疾病,其特征是传播速度快,易感人群多,容易爆发流行,并且这种疾病的潜伏期比较短。临床上多表现为肌肉酸痛、发烧、无力等症状。为了预防这种疾病,大家一定要了解相关的措施。那么,流行性感冒如何预防?
1、保持室内空气流通
预防流感第一步要做的就是要保证室内空气流通,这样子可以减少细菌和病毒的滋生。
2、多锻炼
多锻炼除了可以强身健体,还可以大大提高身体的抗病能力,减少被流行性感冒传染的几率。常见的一些锻炼方式包括跑步、打球、游泳、瑜伽、健身操等。
3、人口密集的公共场所尽量少去
在流行性感冒高发时期,尽量不要去人口密集的公共场所,这是最容易感染流感病毒的地方。如果非出门不可,一定要带上口罩,和人接触之后一定要洗手并消毒,做好相关预防措施。
4、防寒保暖
春季气温变化大,容易盛行流行性感冒。因此,要根据天气变化随时增减衣物,做好防寒保暖工作,以免受凉,感染上流行性感冒。
5、接种疫苗
接种疫苗是预防流行性感冒的一种有效手段,可以减少接种者感染这种疾病的风险。建议老年人、五岁以下的儿童、孕妇等每年接种一次流感疫苗。
6、注意个人卫生
注意个人卫生是预防流行性感冒的重要手段之一,要做到勤洗手,保持环境清洁。
流行性感冒这种传染病主要通过接触和空气飞沫传播的,所以平时一定要重视,做好预防工作,才能降低被传染的几率。如果不小心患上流行性感冒也不用惊慌,先查看一下自己是否有发热的症状;如果一直高烧不退,及时就医治疗。
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