15个月宝宝白天睡几觉
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宝宝睡眠充足了才能健康发育,不同的年龄段睡的时间不一样,家长要多了解宝宝的睡眠时间。如果宝宝睡眠不足就会影响发育,这时候就需要调整宝宝的睡眠时间。那么15个月宝宝白天睡几觉?
15个月宝宝白天睡几觉?
宝宝不同的年龄阶段睡眠的时间不一样,年龄越小睡眠的时间就越多,刚出生的宝宝一天大概要睡到18小时以上,上了一岁以后睡眠时间就会减少很多。15个月的宝宝每天会睡16个小时左右,白天睡1-2觉,每次睡眠时间在2-3小时左右。
宝宝睡眠质量差怎么办?
要让宝宝养成一个好的睡眠习惯,让他们在固定时间睡觉,固定的时间起床,调整一个正常的生物钟。宝宝在睡觉前不要喂太饱,吃太饱不消化也会影响宝宝的睡眠。还要注意在睡前的一个小时不要让宝宝玩游戏或者看电视,不然宝宝处于兴奋状态就很难入睡,而且睡着后还容易多梦。
要让宝宝在好的睡眠环境下入睡,室内的温度不要太凉也不要太热,还要给宝宝穿宽松的衣服睡觉,衣服太紧宝宝会觉得不舒服,影响睡眠。
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