农家有四宝秋冬补充 最好多吃
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
到了冬天,我们会感到嘴、鼻子、皮肤等干燥。以下四种食物是秋冬补充的宝物,既滋润又干燥。
红枣: 秋冬首选红枣进补,红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。包心菜:维生素c的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有很多微量元素钼和锰,是人体制造酶、荷尔蒙等活性物质不可或缺的原料,能促进人体物质代谢,是秋冬的理想饮食。
红薯:红薯(特别是红薯)可以提供大量粘液蛋白、糖、维生素a和维生素c,具有补充虚弱、益气、健脾胃、强肾阴、胃、暖胃、益肺等效果。因此,经常吃红薯可以防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
秋冬季节多吃水果的好处 秋冬季节吃啥水果比较好
糖友秋天怎么补充?推荐四种降糖食谱
给宝宝补充维生素吃什么好
孕妇补充蛋白质吃什么最好
宝宝有多动症怎么办 营养补充就好了
秋冬有三宝,滋补不油腻,全家身体好
2018秋冬宝宝穿什么好 秋冬宝宝流行服装推荐
冬至节气补充吃什么 五食疗法对症补充
产妇补充蛋白质吃什么最好
如何补充体内胶原蛋白?吃什么补充胶原蛋白最好?
补充食物比睡觉好 怎么睡觉最补充人?
孕前补充叶酸最高的量有多少
秋冬宫寒如何补充食物为子宫保温
茄子是抗癌强手 秋冬多吃有好处
给孩子补充DHA有哪些好处 给宝宝补充DHA的作用
秋冬季节宝宝补充维生素AD好处多
四岁宝宝补血吃什么好
宝宝冬天补钙方法 2018宝宝冬天补钙吃什么好
补锌哪个季节补最好 冬季千万别忘补充维生素和锌
宝宝缺钙吃什么食物补充最快
宝宝什么时候吃vd最好 补充维生素D的最佳时间
1岁半宝宝补钙补充多少
DHA可以通过吃东西补充吗 吃什么油补充DHA最有用
给宝宝添加补充食物有四个禁忌
冬至吃什么肉最好 冬至吃什么肉大补
秋季皮肤干燥吃什么好 皮肤补充水分的最佳办法
孕妇补充蛋白质吃什么最好
秋冬季喝什么汤对身体好 秋冬季多喝汤有什么好处
秋冬进补平价参
冬天补充羊肉 这种人不适合多吃